อะโวคาโดนมสดปั่น อร่อยและดีต่อสุขภาพ

อะโวคาโดนมสดปั่น อร่อยและดีต่อสุขภาพ

อากาศร้อนๆ แบบนี้ ขอเสนอเครื่องดื่มที่มากไปด้วยคุณค่า และดีต่อร่างกายอีกหนึ่งเมนูนั่นก็คือ “อะโวคาโดนมสดปั่น”  ซึ่งในอะโวคาโดนั้น มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ถึง 20 กว่าชนิด เหมาะสำหรับสายสุขภาพมากๆ อโวคาโดนี่เรียกได้ว่าเป็นเมนูติดตู้เย็นสำหรับหลายๆ บ้านเลยก็ว่าได้ค่ะ โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

เพราะอโวคาโดเป็นแหล่งไขมันดีที่ร่างกายต้องการ กินแล้วอยู่ท้อง และยังมีรสชาติหวาน มัน เหมาะจะเอามาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู และยังทำง่าย ไม่น่าเบื่อ แถมยังเต็มไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ ชะลอความแก่ ลดความดันโลหิตและไขมันในเส้นเลือด ประโยชน์เยอะขนาดนี้มาดูสูตรการทำอะโวคาโดนมสดปั่นกันค่ะ

ส่วนผสม

• อะโวคาโด้

• นมจืด

• นมสดแช่เย็นจนเป็นน้ำแข็ง

• น้ำผึ้ง

วิธีทำ

•  นำช้อนมาตักเนื้ออะโวคาโดให้เกลี้ยง ใส่ในโถปั่น พร้อมน้ำผึ้ง นมจืดเย็นและนมจืดที่แช่แข็ง ปั่นจนเป็นสมูทตี้เนื้อเนียน

เคล็ดลับ: เลือกผลสุกเปลือกสีดำจะดีกว่า เนื้อนิ่ม ตักง่าย  แจกสูตร อะโวคาโดปั่นนมสด เมนูสุดอร่อยที่ต้องลอง