วันนี้เรามีสูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่นเพื่อเป็นตัวช่วยดีๆ ให้กับหลายๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทานอะไร หรือเลือกดื่มอะไรเพื่อให้พุงยุบ และ 3 สูตรน้ำปั่นในวันนี้ ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้รบประทานผัก หรือผลไม้เท่าที่ควรอีกด้วยค่ะ รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องชอบอย่างแน่นอนค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าวันนี้เราจะใช้ผักและผลไม้ชนิดใดมาเป็นส่วนผสมในน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ ช่วยลดพุงของเราในวันนี้บ้าง
1. น้ำแครอท+ขิง+แอปเปิลเขียวปั่น
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีความเผ็ดร้อนแฝงอยู่ ด้วยเหตุผลนี้จึงช่วยกระตุ้นได้ทั้งระบบย่อยอาหารและเร่งระดับการเผาผลาญไขมันในร่างกายไปในคราวเดียวกัน และเมื่อผสานพลังกับแครอทที่มีไฟเบอร์ค่อนข้างสูง ก็จะทำให้รู้สึกอิ่มอยู่ท้องได้นานขึ้น อีกทั้งน้ำตาลในผลไม้อย่างแอปเปิลเขียวยังช่วยคงระดับน้ำตาลในเลือดให้เราไม่รู้สึกหิวบ่อยๆ อีกด้วยนะคะ ประโยชน์ของน้ำผัก-ผลไม้ปั่น เป็นตัวช่วยลดความอ้วนได้
ส่วนผสม
แครอท 1 หัว
ขิง 1 แง่งเล็ก
แอปเปิลเขียว 1 ลูก
น้ำต้มสุก 1 แก้วกาแฟ
วิธีทำ
ปอกเปลือกขิงและแครอท จากนั้นล้างส่วนผสมทั้งหมดให้สะอาด
นำแครอทไปต้มให้พอสุก จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
หั่นขิงและแอปเปิลเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนเข้ากันดี เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/
Comments