กีวีผลไม้วิตามินซีสูง ทานแล้วดีแถมยังสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย

สำหรับชีวิตคนทำงาน ถือเป็นช่วงมรสุม ทั้งโปรเจกต์ยักษ์ ทั้งงานต่าง ๆ ที่ถาโถมเข้ามา ทำให้หลายครั้งต้องกลับบ้านดึก ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ วันนี้เรามาเพิ่มพลังบวกได้ ด้วยการทำเครื่องดื่มเติมกำลังใจหลังเลิกงาน อย่างเมนู “สมูทตี้กีวี” ที่ช่วยเพิ่มความ Fresh หลังโหมงานหนักมาตลอดทั้งวันได้อย่างดีค่ะ เอาล่ะค่ะรีบเตรียมวัตถุดิบให้พร้อม แล้วมาลงมือทำกันเลยค่ะ 

กีวี หรือ กีวีฟรุต (Kiwifruit) กีวี ชื่อวิทยาศาสตร์ : Actinidia chinensis เป็นพืชที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีน ต่อมามีผู้นำไปปลูกที่ประเทศนิวซีแลนด์และได้ทำการปรับปรุงพันธุ์ใหม่ ทำให้กีวีมีรสชาติดีมากยิ่งขึ้น จนกลายเป็นผู้ส่งออกรายใหญ่ที่สุดและยังได้เปลี่ยนชื่อใหม่เป็นกีวีตามชื่อของนกกีวีที่เป็นสัญลักษณ์ของประเทศ (เดิมมีชื่อว่า Chinese gooseberry) กีวียังจัดเป็นผลไม้อันดับต้น ๆ ของผลไม้ลดความอ้วนอีกด้วย เพราะมีไฟเบอร์จำนวนมากที่ทำให้อิ่มเร็วและนาน สำหรับผู้ที่มักรับประทานอาหารระหว่างวันเป็นประจำหรือเป็นเพราะความหิว กีวีช่วยได้แน่นอนค่ะ

ประโยชน์ของกีวี แหล่งวิตามินซีในปริมาณสูงสุด

นอกจากกีวีสีเขียวที่เราคุ้นเคยยังมีกีวีโกลด์หรือกีวีสีทองให้เลือกบริโภค กีวีทั้งสองชนิดมีปริมาณวิตามินซีสูงสุดหากเทียบกับผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินซี อาทิ ส้ม หรือมะละกอ จากการวิจัยพบว่ากีวีหนึ่งผล มีวิตามินซีมากกว่าส้มหนึ่งลูกถึง 74% การรับประทานกีวีสองผลต่อวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกัน ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ๆ เติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วย “สมูทตี้กีวี” ทำง่าย อร่อยด้วย!!

น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/