ข้อควร!! ระวังในการเลือกซื้ออาหารเสริมสำหรับคนรักสุขภาพ

ในปัจจุบันเป็นยุคที่ทุกคนต้องเร่งรีบ บางครั้งอาจไม่มีเวลามากพอในการเตรียมอาหาร และรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ จึงทำให้ใครหลายๆ คน หันมาให้ความสนใจในเรื่องของการรับประทานอาหารเสริม หรือการทานวิตามินเข้าไป เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย แต่หลายคนยังคงไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินอย่างไร จะเลือกอากหารเสริมชนิดไหนให้เหมาะกับร่างกาย วันนี้เราจึงได้หาคำตอบมาฝากค่ะ

วิตามินและอาหารเสริม คือสารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หรือเพื่อบำรุงสุขภาพตามความเชื่อของบางบุคคล อาหารเสริมถูกผลิตออกมาให้สามารถรับประทานได้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง หรือแบบน้ำ โดยอาหารเสริมอาจเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการรักษาทางการแพทย์ ที่ผู้ป่วยต้องรับประทานภายใต้การดูแลจากแพทย์เท่านั้น หรืออาจถูกวางจำหน่ายตามร้านขายยา ซึ่งผู้บริโภคควรรับประทานตามคำแนะนำของเภสัชกรและข้อบ่งชี้ที่ระบุบนฉลากอย่างเคร่งครัด

ใครบ้างที่จำเป็นต้องกินวิตามินและอาหารเสริม

โดยทั่วไปแล้วเราไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินหรืออาหารเสริม เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ ก็ให้ปริมาณของวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นค่อนข้างจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว ไม่จำเป็นจะต้องกินวิตามินหรืออาหารเสริมเพิ่มเข้าไปอีก อย่างไรก็ตาม มีอยู่หลายกรณีที่อาจจำเป็นจะต้องมีการรับประทาน วิตามินและอาหารเสริม ได้แก่

• ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร

• ผู้ที่มีภาวะบกพร่องทางโภชนาการ  ข้อควรระวังในการเลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริม คนรักสุขภาพต้องรู้!!

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/