ข้อควรรู้!! วิธีธรรมชาติบำบัด ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีเยี่ยม

ในยุคที่เร่งรีบทำให้เราไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง อีกทั้งไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาหลายด้าน โดยเฉพาะอาการเป็นไข้ ปวดหัวอยู่บ่อยๆ นั้นสร้างความลำบากให้กับการใช้ชีวิต แถมยังส่งผลกระทบในการทำงานอีกด้วย วันนี้เรามีวิธีธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องพึ่งยามาฝากค่ะ

Dr.David Greuner จากสมาพันธ์นักผ่าตัดของนิวยอร์ค ได้ตั้งข้อสังเกตว่าคนประมาณ 3-4% นั้น ประสบปัญหาปวดหัวเรื้อรัง และมักจะหาทางลัดโดยการรีบไปซื้อยาจากร้านขายยาเพื่อต้านให้อาการปวดหัวหายไป แต่หารู้ไม่ว่าวิธีการทางธรรมชาติ หรือแม้แต่การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ก็ช่วยบรรเทาอาการ ปวดหัวได้แล้ว การใช้ยามากเกินไปยังส่งผลให้เกิดอาการ MOH (Medication Overuse Headaches) ซึ่งจะแปลตรงๆ ก็คือ การปวดหัวจากการใช้ยา! มันอาจพัฒนาไปถึงขั้นโรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวลได้เลย ถ้าอย่างนั้นก็แย่ละ มาดูกันเลยดีกว่าว่าผู้เชี่ยวชาญเค้าแนะนำให้รักษา อาการปวดหัวโดยวิธีธรรมชาติได้อย่างไร มาดูกันค่ะ

1. เปลี่ยนกิจวัตรการกิน

Dr. Greuner แนะนำว่าเมื่อมีอาการปวดหัวสิ่งนั้นเป็นตัวบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังขาดอาหารบางอย่าง เช่น ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ขาดวิตามิน หรือ แม้แต่ ขาดการนอนหลับ โดยความเครียด ความเหนื่อยล้า ภูมิแพ้ การเคลื่อนไหวผิดท่า แม้แต่ฮอร์โมนล้วนกระตุ้นอาการปวดหัวได้เหมือนกัน จะดีขึ้นแน่ ถ้าดื่มน้ำและนอนหลับให้เพียงพอ อย่าลืมทานสารอาหาร ให้ครบถ้วนด้วยนะ อาการปวดหัวจะได้ไม่ถามหาอีก  บรรเทาอาการปวดหัวด้วย 5 วิธี รักษาแบบธรรมชาติบำบัด??

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/