ข้อควรรู้!! สัญญาณอันตราย 7 อาการ ร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 12??

อาการขาดวิตามินบี 12 หากร่างกายขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง และโรคเกี่ยวกับระบบประสาทได้ ปัจจุบันยังไม่มีรายงานว่าหากรับประทานเกินขนาดติดต่อกันทุกวัน จะเกิดอันตรายต่อร่างกาย แม้ในปริมาณที่สูงมาก ๆ โดยศัตรูของวิตามินบี 12 คือ น้ำ, กรดและด่าง, แอลกอฮอล์, แสงแดด, ยานอนหลับ, ฮอร์โมนเอสโตรเจนคะ

วิตามินบี 12 คือสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่งเนื่องจากเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อระบบทั้งระบบในร่างกายเพื่อใช้ในการเผาผลาญเซลล์และพลังงาน แต่หลายๆ ครั้งเราก็อาจจะลืมเลือนและไม่ได้ให้ความสำคัญในการบริโภควิตามินบี 12 นี้เท่าที่ควร ถ้าหากร่างกายของคุณขาดแคลนวิตามินบี 12 เป็นเวลานานก็จะก่อให้เกิดผลกระทบต่างๆ เช่นโรคที่เกี่ยวกับระบบเลือด ระบบประสาท ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งในการรู้เท่าทันอาการทั้ง 7 นี้ที่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังประสบปัญหาขาดแคลนวิตามินบี 12 อย่างหนัก

1. สีผิวซีดผิดปกติ

ผู้ที่ร่างกายขาดแคลนวิตามินบี 12 จะทำให้ผิวพรรณของคุณดูซีดเซียว ไม่สดใส เนื่องจากปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายปลดปล่อยสารบิลิรูบิน (bilirubin) ซึ่งเป็นสารที่เกิดจากการตายของเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งเจ้าสารชนิดนี้จะทำให้สีชมพูระเรื่อๆ บริเวณใบหน้าหรือผิวพรรณค่อยๆ จางไป กลายเป็นใบหน้าที่ดูซีดเซียว ออกเหลือง มาดู 7 สัญญาณอันตรายหากร่างกายกำลังขาดวิตามินบี 12!!

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/