คุณรู้หรือไม่!! 12 ประโยชน์ที่ได้จาก "เมล็ดบัว" ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

“เมล็ดบัว” ธัญพืที่หาทานยาก แต่ต้องบอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากค่ะ ในเมล็ดบัวนั้นมีประโยชน์หลายประการ ช่วยให้อิ่มแบบไขมันต่ำ แต่นอกจากจะเป็นเมนูลดความอ้วนแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคต่างๆ อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ ซึ่งวันนี้เรามีคุณประโยชน์ที่ได้จากการทานเมล็ดบัวมาฝากสำหรับคนรรักสุขภาพด้วยค่ะ

บัวหลวง” นั่นเอง โดยทั่วไปจะมีลักษณะเป็นเม็ดกลม มีเนื้อด้านในเป็นสีขาวอมเหลืองนวล มีรสหวานมันปนฝาดเล็กน้อย และถ้าดิบมากก็จะออกรสหวานน้อยลงไป หรือออกรสจืดไปเลย เพราะความหวานจากน้ำตาลในเม็ดบัวจะเปลี่ยนเป็นแป้ง เหมือนการย่อยในร่างกายนั่นเอง ที่เป็นอย่างนั้นก็เพื่อที่บัวหลวงหนึ่งฝักจะเตรียมไว้เพื่อเลี้ยงต้นอ่อนที่เป็นไส้ สีออกเขียวอ่อนๆ ที่อยู่กลางเมล็ด เราเรียกมันว่า “ดีบัว” ซึ่งจะเจริญไปเป็นต้นของบัวหลวงต่อไป มาดูประโยชน์ทั้ง 12 ข้อของเม็ดบัวกันค่ะ

12 ประโยชน์ที่ได้จากเมล็ดบัว

1. ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน  นักโภชนาการเผยว่า เมล็ดบัวมีแคลอรี่ต่ำและมีปริมาณเส้นใยอาหารสูง มีโอกาสลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนที่เป็นโรคเบาหวานควรบริโภคเมล็ดบัวอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ หน้าที่ของเมล็ดบัวยังสามารถเป็นอาหารว่างได้ จะทำให้คุณจะรู้สึกหิวน้อยลงตลอดทั้งวัน  มาดู 12 คุณประโยชน์ของ“เมล็ดบัว” ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ!!

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/