คุณรู้หรือไม่ "การดื่มน้ำอุ่น" ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?

การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก เพราะการดื่มน้ำนั้นช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและช่วยให้ผิวนุ่มแลดูอ่อนเยาว์ลงได้ และการดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้านั้นดีกว่าการดื่มน้ำเย็นมาก แม้ว่ามันจะไม่ค่อยถูกลิ้นสักเท่าไร แต่การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์กับร่างกายและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้ค่ะ

เมื่อตื่นนอนควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วและก่อนนอน อีก 1 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดี และทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอุ่นน้ำควรมีอุณหภูมิระหว่าง 49 องศาเซลเซียส และ 60 องศาเซลเซียส หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิเกิน 70 องศาเซลเซียส การดื่มน้ำอุ่นช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าของร่างกาย อาจจะเติมมะนาวนิดหน่อยเพื่อเพิ่มวิตามินซีจากมะนาว เพราะแน่นอนว่าการดื่มน้ำอุ่นนั้นมีประโยชน์มากมายกว่าที่คิดไว้เลยค่ะ และการดื่มน้ำอุ่นไม่จำกัดแค่ในตอนเช้าเท่านั้นนะคะ แต่ยังมีประโยชน์เมื่อดื่มในเวลาอื่นๆ การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์กับร่างกายและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ อย่างไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ

1. ช่วยลดน้ำหนัก

การดื่มน้ำร้อนเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรงแต่เป็นการช่วยกระตุ้นกระบวนการลดน้ำหนัก นักโภชนาการได้แนะนำให้ดื่มน้ำร้อนเป็นอย่างแรกเมื่อเริ่มต้นวันเพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกายซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน นอกจากนั้นการดื่มน้ำร้อนยังช่วยล้างลำไส้และป้องกันการเกิดอาการท้องอืด  “น้ำอุ่น”ประโยชน์ที่มีดีมากกว่าที่คิด ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/