น้ำผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ ชะลอวัย ห่างไกลโรค

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ปัจจุบันนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง วันนี้เราจึงขอนำเสนอเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ได้ทั้งประโยชน์ และความอร่อยภายในแก้วเดียว นอกจากนั้นยังทำดื่มเองง่ายๆ ที่บ้านได้ทุกวันอีกด้วย เพราะยิ่งอายุมากขึ้น เราก็ยิ่งต้องดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี จะได้แข็งแรง ๆ ถ้าอย่างนั้นมาดูกันว่า จะมีสูตรเครื่องดื่มอร่อย ๆ  และมีประโยชน์แบบไหนน่าโดนกันบ้าง ถ้าพร้อมแล้วมาดูประโยชน์สุดปัง พร้อมดูวิธีทำกันเลยค่ะ

1.สมูธตี้ผักโขมสับปะรด ฟังชื่อแล้วอาจจะดูแปลก ๆ แต่ขอบอกว่าสูตรนี้เริ่ดมาก และยังเข้ากันอย่างไม่น่าเชื่อ ก็ถ้าจะใช้ผักโขมอย่างเดียว เดี๋ยวก็เฝื่อนแย่ เลยขอเอาสับปะรดมาเพิ่มความเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ กันหน่อย ที่สำคัญแก้วนี้อุดมไปด้วยประโยชน์หลากหลายมาก เพราะผักโขมมีธาตุเหล็ก โฟเลต และเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเลือด และดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย เพื่อไม่ให้เสียเวลาเรามาดูกันดีกว่าว่าแก้วนี้เค้าผสมอะไรบ้าง

วิธีทำ

• นำผักโขม 1 ถ้วยมาใส่ลงในเครื่องปั่น

• เติมสับปะรดหั่นชิ้นลงไป 1 ถ้วย กลั่วยหอมหั่น 1 ผล กรีกโยเกิร์ต 2/3 ถ้วย น้ำแอปเปิ้ล 1/4  ถ้วย และปิดท้ายด้วยน้ำแข็งป่น

• ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน นั้นเทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลย!

2.นมอัลมอนด์ ชาวเฮลท์ตี้คงรู้จักนมอัลมอนด์เป็นอย่างดีแน่นอน เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกายมาก ๆ เพราะมีไขมันชนิดดี และวิตามินอีหลายชนิด ที่สำคัญนมอัลมอนด์ยังไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเหมือนนมถั่วเหลือง จึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะทั้งคุณผู้ชาย และคุณผู้หญิง แถมแคลอรียังน้อย แต่ช่วยให้อิ่มท้องอีกด้วย หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่านมอัลมอนด์ทำเองได้ง่ายมาก ถ้าใครอยากดื่มก็ลองทำตามนี้เลย สูตรเครื่องดื่ม น้ำผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/