น้ำผลไม้ 7 ชนิดนี้ จะช่วยบรรเทาอาการจากโรคไข้หวัดได้เป็นอย่างดี

ในช่วงที่อากาศแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตกแบบนี้อาจจะทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอได้ง่ายๆ และโรคที่มาสภาพอากาศแบบนี้นั้นก็มีมากมายเลยค่ะ โดยเฉพาะ “ไข้หวัด” ที่ถือเป็นโรคฮิตเชียวล่ะ ทั้งนี้ก็มีหลายวิธีที่ทำให้ห่างไกลจากไข้หวัดได้ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือการเลือกดื่ม เครื่องดื่ม ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีสรรพคุณสามารถต้าน ป้องกัน และบรรเทาอาการจากโรคไข้หวัดได้เป็นอย่างดีค่ะมาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยให้ห่างไกลจากโรคหวัดได้บ้าง

1. น้ำส้ม  ด้วยความที่ผลไม้ตระกูลส้มเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีมีฤทธิ์ช่วยป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดี หากดื่มน้ำส้มหรือน้ำผลไม้ตระกูลส้มเป็นประจำจะช่วยสร้างให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคหวัด วิตามินซีในร่างกายจะช่วยต้านหวัดได้ดี นอกจากดื่มเป็นเครื่องดื่มแล้วควรรับประทานเป็นผลไม้สดด้ว

2. น้ำมะนาว อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคหวัดได้ดี โดยเฉพาะเมื่อตอนที่เป็นหวัดแล้ว ควรดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่าอุ่นๆ จะช่วยลดน้ำมูกและช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ ถ้าดื่มยากสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้ นอกจากวิตามินซีแล้วในน้ำมะนาวยังมีกรดซิตริกที่ช่วยลดไข้ ลดความกระหายน้ำ และช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้  7 เครื่องดื่มสุดอร่อย ถ้าไม่อยากเป็นหวัด ต้องดื่ม!! 

น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/