"นมถั่วเหลือง" ดื่มแล้วดีมีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถป้องกันโรคได้จริงหรือไม่?

“นมถั่วเหลือง” มีประโยชน์มาก ยิ่งปัจจุบันที่มีข่าวคราวการเลี้ยงวัวที่ไม่เหมือนเดิมและไม่ค่อยปลอดภัย ออกมาให้ได้ยินได้ฟังกันมากขึ้นนั้น เป็นเหตุให้หลายคนหันมาทำนมถั่วเหลืองอย่างมาก ซึ่งนมถั่วเหลืองนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สามารถป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง หรือโรคเบาหวาน แถมยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณทำให้ผิวดูอ่อนวัยอีกด้วยนะคะ 

ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูงถั่วเหลืองจึงเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์เพราะถั่ว เหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการใกลเ้คียงกับโปรตีนจากสัตว์ ถ้าเราบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณที่สูงมากพอร่างกายก็จะได้รับโปรตีนเพียงพอกับความต้องการได้ ในน้ำนมถั่วเหลืองน้ันมีท้ังคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีนที่ไม่เป็นไขมันอิ่มตัว สายโมเลกุลยาวแบบเนื้อสัตว์ มีแคลเซียมในสัดส่วนที่ไม่มากเกินกว่าแมกนีเซียม ในแบบน้ำนมวัวรวมทั้งมีวิตามินแร่ธาตุต่างๆมากมาย โดยเฉพาะฮอร์โมนที่มาจากพืชคือ ไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม บรรเทาภาวะกระดูกพรุนและช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมในเพศหญิงและมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชายได้ 

ประโยชน์ที่ได้ต่อผิวจากการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ

1. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ถั่วเหลืองเป็นมอยเจอร์ไรซ์เซอร์ที่ดีสำหรับผิวผสม นั่นก็เพราะว่า ถั่วเหลืองจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าที่แห้ง แต่ในขณะเดียวก็จะขจัดความมันส่วนเกินบนผิวหน้าในบริเวณที่มันด้วย “นมถั่วเหลือง” กับประโยชน์ที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย!!

น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/