ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ

หลายท่านคงจะเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างอย่างแน่นอน การนอนไม่หลับ เป็น อาการหลับยาก หรือ ใช้เวลานานกว่าจะหลับ รวมทั้งอาการหลับๆ ตื่น กระวนกระวาย ต้องลุกขึ้นมาเดินบ่อยๆ นอนไม่สนิท ตื่นนอนเร็วมากถึงแม้จะเข้านอนดึก และไม่สามารถนอนต่อได้ ถ้าท่านมีอาการเหล่านี้ แสดงว่า ท่านกำลังมี “ปัญหานอนไม่หลับ” แล้วนะคะ

และโดยส่วนใหญ่จะมีปัญหาของการปรับตัวกับสถานที่ สภาพแวดล้อม สภาพอากาศ และมีสาเหตุมาจากความตรึงเครียดจากการที่เกิดความคิดขึ้นเองเช่น การหวาดระแวง คิดกังวล คิดว่าวันนี้ต้องนอนไม่หลับเหมือนเคย ซึ่งส่วนใญ่จะพบกับผู้ป่วยที่มีอาการทางจิตอ่อนๆแต่ถ้าหากปล่อยลุกลามอาจทำให้ท่านเข้าข่าย เป็นผู้ป่วยทางจิต เมื่อท่านเริ่มรู่สึกว่ามันเริ่มเป็นหนักขึ้นควรพบแพทย์โดยด่วน ซึ้งถ้าหากท่านรู้สึกว่าตัวเองป่วยมาถึงขั้นนี้แล้วอย่าปล่อยให้ลุกลามเพราะอาจทำให้ท่านเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าในที่สุด ทั้งนี้โรคนอนไม่หลับโดยตรงที่พบ จะพบในหญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยโรคหอบหืด อายุรกรรม

ความผิดปกติของการนอนที่พบบ่อยที่สุด มากถึง 1 ใน 3 ของประชากร คือ การนอนไม่หลับ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า และพบมากขึ้นเมื่ออายุสูงขึ้น การนอนไม่หลับ ( Insomnia) เป็นความผิดปกติของการนอน ซึ่ง ไม่สามารถนอนหลับได้หรือนอนได้นานตามที่ต้องการ ผลที่ตามมาจะทำให้ร่างกายพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ อารมณ์หงุดหงิดง่าย และทำให้ระบบในร่างกายเสียสมดุลการทำงาน มีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากมายจริงๆ “โรคนอนไม่หลับ”อันตรายกว่าที่คุณคิด!!!!! น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/