ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายที่ได้จากลูกพรุน ช่วยในการระบายได้ดีเยี่ยม!!

เชื่อว่าหลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้ว ว่าลูกพรุนที่มีรสหวานอมเปรี้ยวนั้น เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนที่ท้องผูก เพราะในลูกพรุนมีสรรพคุณช่วยในการระบายได้ดี จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่คนท้องผูกเลือกทาน และโดยเฉพาะคนที่กำลังลดน้ำหนัก ลูกพรุนก็ยังตอบโจทย์ได้ดีอีกด้วยค่ะ เพราะลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ วันนี้เรามีสูตรการทำน้ำลูกพรุนมาฝาก ให้คุณได้ทำดื่มเองง่ายๆ ได้ที่บ้านค่ะ

ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ และมีวิตามิน เกลือแร่ โพแทสเซียมสูง และมีรายงานวิจัยระบุว่า เป็นผลไม้ที่ชะลอความแก่ได้ดีที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว จึงช่วยป้องกันและต่อต้านมะเร็ง รวมทั้งการอักเสบและการกลายพันธุ์ของเชื้อมะเร็งด้วย ป้องการการถูกทำลายของ DNA ลูกพรุนอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเลือดและป้องกันโรคโลหิตจางได้ ท่านใดที่อ่อนเพลียง่าย สมาธิสั้น ก็แนะนำให้ทานลูกพรุน ก็สามารถช่วยในส่วนนี้ได้เช่นกันค่ะ

ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย ที่ได้จากลูกพรุน

สรรพคุณของผลไม้ชนิดนี้ มีมากมายนับไม่ถ้วน จึงเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมาก สามารถหาซื้อได้ง่าย แต่อย่างไรก็ตาม ก็ยังมีข้อควรระวังในการรับประทานด้วยเช่นกัน คือ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานเยอะ เพราะลูกพรุนมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ขนาดผู้ใหญ่รับประทานบางครั้งยังทำให้ท้องเสียได้ หากเป็นเด็กหรือหญิงตั้งครรภ์ อาจทำให้ท้องเสียมาก หรือมดลูกบีบตัวได้ ให้ทานแต่น้อยแทน รวมทั้งผู้ป่วยที่มีอาการเกี่ยวกับระบบลำไส้ ก็ไม่ควรรับประทานเยอะด้วยเช่นกัน เพราะอาจเป็นการกระตุ้นให้เกิดอาการรุนแรงมากขึ้นได้  บอกลาปัญหาท้องผูกด้วย “น้ำลูกพรุน” ทำเองได้ง่ายๆ!!

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/