หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการนอนกรนเป็นเรื่องเล็กน้อย ไม่มีผลต่อร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า”การนอนกรน” สามารถทำให้เกิดการหยุดหายใจขณะหลับได้ ซึ่งส่งผลให้เกิดอันตรายต่อสมองและหัวใจ และยังทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ เช่นภาวะซึมเศร้า และน้ำหนักเพิ่มได้ โดยการกรน (Snoring) เกิดจากเมื่อกล้ามเนื้อที่ด้านหลังลำคอคลายตัวลงขณะนอนหลับ ไปอุดกั้นทางเดินหายใจบางส่วนจนทำให้ทางเดินหายใจแคบลง เมื่ออากาศเคลื่อนที่ผ่านทางเดินหายใจแคบๆ ในระหว่างนอนหลับ กล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ ทางเดินหายใจจะสั่นและทำให้เกิดเสียงกรนตามมานั่นเองคะ
โดยวิธีแก้นอนกรนสามารถแก้ได้ด้วยตัวเอง หากคุณเป็นคนที่กรนคงจะสร้างความรำคาญในเสียงกรนให้คนที่นอนข้างคุณไม่น้อย อีกทั้งอาการนอนกรนนี้ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคที่เสี่ยงต่อชีวิตได้อีกด้วย เช่น โรคภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคหัวใจขาดเลือด โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ ต้องไปพบหมอเพื่อที่จะทำการรักษาได้อย่างถูกต้อง ยิ่งพบไวเท่าไร ยิ่งสามารถลดอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้ค่ะ ดังนั้นหากสามารถแก้อาการนอนกรนได้ จะเป็นการลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคได้ การแก้ปัญหานอนกรนจึงเป็นทางออกที่ดีอีกทางหนึ่งนั่นเอง โบกมือลาปัญหา”นอนกรน” ด้วย 7 วิธี ที่ช่วยหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ได้
ข่าว: https://doodido.com/
เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/
ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/
コメント