รู้หรือไม่?? การวิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร สิ่งที่คุณก็ทำได้

สำหรับการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่กำลังฮิตในปัจจุบัน การวิ่งคือรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่มาพร้อมกับคุณประโยชน์หลายอย่าง เช่น ผ่อนคลายความเครียด นอนหลับดีขึ้น ทำให้สมองปลอดโปร่ง และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง แต่การศึกษาล่าสุดได้ตั้งข้อสงสัยว่าการวิ่งทำให้คนเราดูแก่ลงจริงหรือไม่ ทฤษฎี “Runner’s Face” คือการที่ใบหน้าเด้งซ้ำๆขณะวิ่งจนทำให้ใบหน้าซูบผอมแต่สามารถ แก้ไข หรือ รักษา ได้ด้วยการฉีดโบท็อกซ์และฟิลเลอร์ ดังนั้นเราจะพาคุณมาหาข้อมูลกันค่ะ ว่าการวิ่งทำให้คุณหน้าแก่จริงไหม

การออกกำลังกายอย่างหนักสามารถทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้อันเนื่องมาจากการสร้างอนุมูลอิสระหรือภาวะความไม่สมดุลของอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้น ร่างกายของคนเราจะสร้างอนุมูลอิสระเมื่อรู้สึกกดดันหรือเครียด ดังนั้นร่างกายจึงต้องอาศัยสารต้านอนุมูลอิสระทั้งที่ผลิตเองในร่างกายหรือบริโภคเข้ามาเพื่อต่อสู้กับผลกระทบดังกล่าว เมื่อเกิดภาวะความไม่สมดุลของอนุมูลอิสระบนผิวหนังก็จะทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย ประโยชน์ที่ได้จากการ”วิ่ง” ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ!!

ข่าว: https://doodido.com/

เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน: https://www.ufabet369.net/คาสิโนออนไลน์/

UFABET: https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/

ดูหนัง HD: https://moviesdoofree.com/