หยุด!! การกินแบบตามใจปาก กินเมนูซ้ำๆ เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพและเป็นโรคร้ายต่างๆ ได้

จากสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19 ที่เราต้องเจอกันอยู่ตอนนี้ ทำให้หลายๆ คนต้องอยู่กับบ้านไปอีกพักใหญ่ ด้วยความที่ต้องกักตัวอยู่บ้านนานๆ จึงทำให้ใครหลายคนเกิดอาการเครียดและระบายออกด้วยการกิน ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบตามใจปาก หรือกินเมนูซ้ำๆ เดิมๆ เพราะไม่สะดวกในการซื้ออาหารหรือทำอาหารไม่เป็น นำไปสู่การทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวได้ค่ะ วันนี้เรามีหลักการกินอาหารให้ดีต่อสุขภาพและห่างไกลโควิด-19 มาฝากค่ะ

จากสถานการณ์ตอนนี้น่าจะต้องอยู่กับบ้านไปอีกพักใหญ่ ความที่ต้องกักตัวอยู่บ้านนาน ๆ หลายคนจึงเกิดอาการเครียดและระบายออกด้วยการกิน ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบตามใจปาก หรือกินเมนูซ้ำๆ เพราะไม่สะดวกในการซื้ออาหารหรือทำอาหารไม่เป็น นำไปสู่การทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

การกินแบบตามใจปาก ในส่วนของเด็กนั้น ส่วนใหญ่มักโปรดปรานเมนูที่มีแคลอรีสูง อาทิ ไก่ทอด เฟรนช์ฟราย ขนมขบเคี้ยวรสหวาน มัน เค็ม ส่วนผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยก็มีอุปนิสัยการกินไม่ต่างจากเด็ก ๆ เรียกว่าจัดเต็มทั้งอาหารฟาสต์ฟู้ด ขนมกรุบกรอบ ชา กาแฟ น้ำหวาน และน้ำอัดลมต่าง ๆ บวกกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ขาดการออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เกิดปัญหาสุขภาพและเป็นโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ โรคอ้วน เบาหวาน รู้หรือไม่!! การกินเมนูซ้ำๆ ทำลายสุขภาพของเราได้

น่าดู : https://doodido.com/ UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/ แทงบอล : https://www.ufabet369.net/ ดูบอล : https://zonedooball.com/ ดูหนัง HD : https://moviesdoofree.com/