อะโวคาโดนมสดปั่น อร่อยและดีต่อสุขภาพ
อากาศร้อนๆ แบบนี้ ขอเสนอเครื่องดื่มที่มากไปด้วยคุณค่า และดีต่อร่างกายอีกหนึ่งเมนูนั่นก็คือ “อะโวคาโดนมสดปั่น” ซึ่งในอะโวคาโดนั้น มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ถึง 20 กว่าชนิด เหมาะสำหรับสายสุขภาพมากๆ อโวคาโดนี่เรียกได้ว่าเป็นเมนูติดตู้เย็นสำหรับหลายๆ บ้านเลยก็ว่าได้ค่ะ โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
เพราะอโวคาโดเป็นแหล่งไขมันดีที่ร่างกายต้องการ กินแล้วอยู่ท้อง และยังมีรสชาติหวาน มัน เหมาะจะเอามาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู และยังทำง่าย ไม่น่าเบื่อ แถมยังเต็มไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ ชะลอความแก่ ลดความดันโลหิตและไขมันในเส้นเลือด ประโยชน์เยอะขนาดนี้มาดูสูตรการทำอะโวคาโดนมสดปั่นกันค่ะ
ส่วนผสม
อะโวคาโด้
นมจืด
นมสดแช่เย็นจนเป็นน้ำแข็ง
น้ำผึ้ง
วิธีทำ
นำช้อนมาตักเนื้ออะโวคาโดให้เกลี้ยง ใส่ในโถปั่น พร้อมน้ำผึ้ง นมจืดเย็นและนมจืดที่แช่แข็ง ปั่นจนเป็นสมูทตี้เนื้อเนียน
เคล็ดลับ: เลือกผลสุกเปลือกสีดำจะดีกว่า เนื้อนิ่ม ตักง่าย แจกสูตร อะโวคาโดปั่นนมสด เมนูสุดอร่อยที่ต้องลอง
Comments