อาหารเสริมแบบใดที่ร่างกายของผู้หญิงอย่างเราต้องการ??

อาหารเสริมแบบใดที่ร่างกายของผู้หญิงอย่างเราต้องการ??

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน อายุเท่าไหร่ ต่างก็พากันกินวิตามินและอาหารเสริม เพราะทุกคนต่างก็ต้องการอยากจะมีสุขภาพดีที่แข็งแรงสมบูรณ์ ไม่มีโรคภัย โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราๆ ค่ะ ใครแนะนำว่าอะไรดี อะไรน่าสนใจ ก็อดไม่ได้ที่จะไปหามารับประทานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ แล้วคุณสาวๆ ทั้งหลายเคยสงสัยกันหรือไม่คะ  ว่าอาหารเสริมจริงๆ แล้วเราจำเป็นต้องกินหรือเปล่าถ้าเราไม่ได้ป่วย แล้วเราจะเลือกกินอาหารเสริมแบบไหนจึงจะเหมาะกับร่างกายของเรา วันนี้เราจะพาคุณมาไขข้อสงสัยกันค่ะ ว่าแท้จริงแล้ว อาหารเสริมแบบใดที่ร่างกายของผู้หญิงอย่างเราต้องการ

1.แคลเซียมอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง (Calcium) แคลเซียมได้ยินในโฆษณาและท่องจำกันมาตั้งแต่ตอนเด็กแล้วว่าช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ถ้าเราขาดแคลเซียมก็จะทำให้เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน และแคลเซียมยังเป็นตัวสำคัญในการส่งกระแสประสาทอีกด้วย แล้วทำไมถึงแนะนำให้ผู้หญิงจะต้องกินอาหารเสริมตัวนี้ด้วย ในผู้หญิงปกติเราอาจจะได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจากอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวัน จนบางคนไม่ต้องกินแคลเซียมเพิ่มแล้ว สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์นั้นนับว่าสำคัญมากทีเดียว เพราะทารกจะนำเอาแคลเซียมจากร่างกายแม่ไปสร้างกระดูกและฟันของตัวทารกเอง ดังนั้นคุณแม่จึงต้องกินแคลเซียมมากกว่าคนปกติทั่วไป ถ้าหากขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกคลอดออกมาไม่สมบูรณ์ได้ หรือทารกคลอดออกมาสมบูรณ์ และตัวคุณแม่ยังจะมีภาวะกระดูกเปราะหรือกระดูกพรุนเร็วกว่าคนทั่วไปนั่นเอง   มาดู!! อาหารเสริม 4 ชนิดที่ร่างกายผู้หญิงต้องการ