ไอเท็มสุขภาพที่ใครๆ ก็รู้จักนั่นก็คือ ผักและผลไม้นั่นเอง แต่คนส่วนมากไม่รู้ว่ากินแล้วดีอย่างไร กินในปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และจะต้องกินในช่วงเวลาไหนที่จะเหมาะสมกับประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิดด้วย วันนี้เราจึงขอพาทุกท่านไปไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการรับประทานผักและผลไม้ในแต่ละช่วงเวลา เพื่อจะได้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกาย มาดูกันค่ะ
ธรรมชาติไม่ได้สร้างให้ผักทุกชนิดเติบโตได้ดีตลอดปี แต่เพื่อตอบสนองต่อการบริโภค ทำให้มีการปลูกผักนอกฤดู ซึ่งกระบวนการผลิตมักต้องใช้สารเคมี ปุ๋ย ยาฆ่าแมลง เนื่องจากผักผลไม้ที่ปลูกนอกฤดูมักอ่อนแอ แต่ถ้าเราหันมากินผักตามฤดูกาล นอกจากจะได้ประโยชน์จากผักที่เติบโตตามธรรมชาติ โตในช่วงเวลาที่มีศัตรูธรรมชาติน้อย เกษตรกรก็ไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมี ผักนั้นก็จะเติบโตอย่างแข็งแรงตามธรรมชาติ และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์เต็มที่ แถมยังซื้อหาได้ง่ายในราคาที่ไม่แพงอีกด้วย รวมถึงการกินผักที่เปลี่ยนไปตามแต่ละช่วงฤดู ก็จะทำให้เราได้กินผักที่หลากหลาย ได้สารอาหารที่แตกต่างกันไปเป็นประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย มาดูวิธีการทานผักผลไม้อย่างไร ให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด!!
ข่าว: https://doodido.com/
เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/
ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/
Comments