สำหรับการทานอาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง อาจส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณมากกว่าแค่หน้าบวม เพราะอาจทำให้เกิดอาการใจเต้นแรง และเร็ว ไม่ได้บวมแค่หน้า แต่บวมไปทั้งตัว ไปจนถึงไม่สามารถหลับได้สนิทในตอนกลางคืน เป็นผลมาจากความดันโลหิตที่อาจพุ่งสูงขึ้นหลังจากที่ทานอาหารที่มีโซเดียมสูงนั่นเองคะ โดยคนไทยส่วนใหญ่มักจะทานกัน 3,000-7,000 มิลลิกรัมแบบไม่รู้ตัว ถึงจะกินให้ไม่เกินปริมาณนี้ ก็ควรจะแบ่งออกเป็นมื้อ เช่นได้วันละ 3 ช้อน ก็มื้อละช้อน ไม่ควรกระหน่ำทีเดียว
โซเดียม Na คือสารช่วยควบคุมของเหลวในร่างกาย ทำให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้ดี แต่คนไทยทุกวันนี้กินเกินไปหลายเท่าตัว ก่อให้เกิดโรคมากมายแบบไม่รู้ตัว เช่นทำให้ไตทำงานหนัก เลือดข้น ความดันสูง หลอดเลือดแข็ง เลือดก็วิ่งไปกระแทกอวัยวะภายใน สมอง หัวใจ ไตเสื่อม ถ้าหลอดเลือดยืดหยุ่นดี ร่างกายจะอ่อนเยาว์และแข็งแรง เคล็ด(ไม่)ลับ 3 วิธีลด “โซเดียม” ในร่างกายหากคุณทานเค็มมากเกินไป
ข่าว: https://doodido.com/
เว็บแทงบอล: https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/
ดูบอลออนไลน์: https://zonedooball.com/
Comentarios