แนะนำ 7 สมุนไพร แก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยให้ผ่อนคลายหลับสบาย

เราเชื่อว่าหลายๆ คนคงจะประสบปัญหากับอาการนอนไม่หลับ ซึ่งถือเป็นอาการยอดฮิตของคนในยุคนี้เลยก็ว่าได้ค่ะ หลายคนมักจะแก้ปัญหาการนอนไม่หลับด้วยการพึ่งยานอนหลับ หรือยาคลายเครียด แต่หากใครอยากลองวิธีแก้นอนไม่หลับแบบปลอดภัยต่อสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งยา วันนี้เรามีสมุนไพรมาแนะนำสำหรับคนที่นอนไม่หลับมาฝากค่ะ 

สมุนไพรจากธรรมชาติ ช่วยทำให้การนอนหลับดีมากขึ้น ปัจจุบันนี้มีคนจำนวนมากกำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ โรคนอนไม่หลับประกอบไปด้วยอาการนอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ตื่นเช้าเกินไป ง่วงนอนในตอนกลางวัน ไม่ค่อยมีสมาธิ และอารมณ์หงุดหงิด โรคนอนไม่หลับอาจถึงขั้นรุนแรง หากนอนไม่หลับนานหลายวันติดต่อกัน หรือการนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง ปัญหาการนอนไม่หลับอาจลุกลามทำให้เป็นปัญหาอื่น ๆ ตามมาได้ รวมถึงปัญหาทางจิตและสุขภาพอีกด้วยค่ะ วันนี้เรามี 7 สมุนไพร ที่ช่วยให้นอนหลับสบายจนถึงเช้า ทำให้ตื่นเช้ามาสดชื่นแน่นอนค่ะ

1. มะระ ( Bitter gourd )

สมุนไพรธรรมชาติ ที่มีรสขมที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรค นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย โดยเชื่อว่าอาจ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยสมานแผล หรือแม้แต่อาจต้านเชื้อเอชไอวี มะระมีฤทธิ์เย็น จะช่วยลดธาตุไฟในร่างกาย แก้อาการนอนไม่หลับ อีกทั้งรสขมของมะระ ยังมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นความรู้สึกอยากอาหาร และยังช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น  7 สมุนไพรจากธรรมชาติ มีส่วนช่วยทำให้การนอนหลับง่ายมากขึ้น

ข่าว : https://doodido.com/

เว็บแทงบอล : https://www.ufabet369.net/เว็บแทงบอล/

คาสิโน : https://www.ufabet369.net/

UFABET : https://www.ufabet369.net/ufabet/

ดูบอลออนไลน์ :https://zonedooball.com/